Care lettrici, oggi mi rivolgo soprattutto a voi, perché sembrerebbe che per preservare l’ aspetto fisico dagli inevitabili segni del tempo e per allungare le aspettative di vita, non basterebbe soltanto condurre uno stile di vita sano ma secondo i nuovi studi sarebbe di fondamentale importanza combattere l’ansia. Chi riesce a mantenere un atteggiamento più calmo e distaccato anche dinanzi gli inevitabili contraccolpi della vita, conserva un aspetto più fresco, giovanile e una salute più solida; di contro soprattutto la popolazione femminile che viene colpita da ansia fobica (una variante di questo comune disturbo psichico) è più soggetta ad invecchiamento precoce.

Ed è proprio questa curiosa correlazione tra ansia e invecchiamento che ha portato i ricercatori del Brigham and Whoman’s Hospital di Boston, guidati da Olivia Okereke, a condurre uno studio per andare in fondo a questa vicenda.

Lo studio. Gli scienziati hanno prelevato campioni di sangue da 5.243 donne di età compresa tra i 42 e i 69 anni e le hanno sottoposte a questionari relativi all’ansia fobica.

I risultati. Alti livelli d’ansia corrispondevano a telomeri più corti (i telomeri sono proteine complesse considerate indicatori di invecchiamento biologico o cellulare, che si trovano alle estremità dei cromosomi con la funzione di proteggere questi ultimi e l’informazione genetica contenuta nelle loro estremità). Tendenzialmente le donne altamente fobiche avevano, biologicamente, sei anni in più rispetto alla loro età anagrafica. Questo studio mostra sicuramente una relazione tra una comune forma di stress psicologico e un meccanismo legato all’invecchiamento precoce.

Ma come possiamo aiutarci? Avere un atteggiamento più calmo e distaccato e praticare in modo moderato dello sport è sicuramente un buon punto di inizio, ma per non fare tutto da soli possiamo ricorrere a qualche rimedio naturale come la valeriana, la passiflora, il biancospino, la melissa, la camomilla o il tiglio che, se assunti sempre sotto consiglio medico o del vostro farmacista di fiducia, possono darci un valido aiuto a rimanere un pò più calmi e di conseguenza più giovani a lungo.

Per altre informazioni riguardo l’ansia e i modi per contrastarla vi rimando a dei miei precedenti articoli

http://archivio.siciliainformazioni.com/salute-benessere/ipocondria-aiutiamoci-a-combatterla/

http://archivio.siciliainformazioni.com/salute-benessere/ansia-mangiate-molto-pesce-azzurro/